Segunda-feira, 25 outubro 2021

Clube de Saúde Nova Fitness - Tryp Dona Maria *** - Programa de saúde - Covilhã

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local: 
Covilhã

Clube de Saúde Nova Fitness - Hotel Tryp Dona Maria***

 

Alameda Pêro da Covilhã - 6200-507 Covilhã

Tel. 275 310 000 - fax.  275 310 009
e-mail:     tryp.dona.maria@solmelia.com

website:     http://www.solmelia.com/

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Descontos aos associados do SPZCentro:

50% na 1ª mensalidade

20% nas seguintes mensalidades

Os benefícios da actividade física são mediados por muitos mecanismos: em geral, conseguem-se alcançar resultados através da melhoria do metabolismo da glicose, da redução das gorduras e da diminuição da tensão arterial. A participação em actividades físicas pode melhorar o sistema músculo-esquelético, o controle do peso corporal e reduzir os sintomas de depressão.  Vantagens da actividade física regular

  1. Reduz o risco de morte prematura; 
  2. Reduz o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC, que são responsáveis por 1/3 de todas as causas de morte;
  3. Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e diabetes tipo 2; 
  4. Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão, que afecta 1/5 da população adulta mundial;
  5. Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso;
  6. Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose, reduzindo o risco de fractura do colo do fémur nas mulheres;
  7. Reduz o risco de desenvolver dores lombares, pode ajudar o tratamento de situações dolorosas, nomeadamente dores lombares e dores nos joelhos;
  8. Ajuda o crescimento e manutenção de ossos, músculos e articulações saudáveis;
  9. Promove o bem-estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão;
  10. Ajuda a prevenir e controlar comportamentos de risco (tabagismo, alcoolismo, toxicologias, alimentação não saudável e violência), especialmente em crianças e adolescentes.

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Creditos Joao Ferrand ; Joao Melo ; Tiago Rodrigues